人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。
於是就上網找到這一本書 【暢銷書】每天8分鐘14天 讓你看起來少5公斤 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！
下面是 【暢銷書】每天8分鐘14天 讓你看起來少5公斤 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!
勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者： 遠山若彩
新功能介紹- 譯者：Yun-Reina.C
- 出版社：貓咪予花兒
新功能介紹 - 出版日期：2013/08/14
- 語言：繁體中文
肌肉幾乎決定你的耗脂能力，修長肌肉線條你就會優雅纖細。【台北濱江】超口感~五星級料理食材~去刺虱目魚肚片160g/包最新的肌肉柔軟操與瑜珈八式有效保持身體的能量與優雅的線條
每天八分鐘讓14天就可以看起來少5公斤
檢測你的肌肉是否缺乏鍛鍊了，運動會記憶，效果能累積
最新有利於控制體重的飲食結構與理想的三餐比例
藏在生活中的高效燃脂習慣
會燃脂的呼吸法
有效的泡澡消耗的卡路里跟跑步一樣多
36.7°提高體溫就能保持暢旺的代謝斑馬 ZEBRA-304不鏽鋼PRIMA單把/雙把湯鍋系列
只要正確的爬樓梯30分鐘能消耗500卡還能翹臀美腿
認是自己的體型，穿對適合自己體型的衣服看起來少3公斤
褲子與裙子的“玩”美穿法
讓腳看起來更長解決O型腿的困擾
鞋子要配身材
1、正風行日韓演藝圈的線條優雅操，簡單容易不受場地限制。每天只要八分鐘，就能出汗、燃脂、修長肌肉、優雅身型。
2、本書率先介紹啟動每個人自身都會有的燃脂爐，有效的善用就能養成美系列飯店《甄美精品旅店 Hotel Bfun》-戀戀休息專案易瘦體質。
【美極快煮麵】雞汁風味/濃咖哩風味/酸辣Tom Yam風味(5包/袋)3、你看起來是幾公斤？別人看見的視覺線條，不是體重機的數字。本書以實用的肌肉優雅操與有效的穿衣方法，讓讀者線條優雅的看起來少5公斤。
4、本書指導獨特簡易長期可行的方法不限於單方面運動健身或者飲食減肥，集合了? “做操修線條”、“穿衣黃金搭配”、“飲食排毒養生”三個方面由人體從外到內全面的將讀者打造成健康、美麗、性感的女人。“穿對適合自己體型的衣服看起來少3公斤”介紹各類體型的特色與穿衣修飾技巧。
大尺碼/加大尺碼冰絲無痕零觸感優質內褲"5、全面指導肌肉柔軟操讓“良好的習慣養成易瘦的體質”。
作者介紹遠山若彩日本沖繩人，典型日本人的短小身材，國中時期到社會人士的這段時期一直都是短短肉肉小胖妹，開始決心減重之後非常執著於體重數字的變化。
汽車黏貼式收納置物袋(大+小,限同色)三貴SANKi-日本多功能冷凝墊(寵物冰涼墊)終於看見人生的第一次47公斤之後卻依然被上司說是可愛小肉妹因此而深受打擊！
開始戀愛之後對於不停的以“控制飲食”減重感到身心疲憊，對於體重很輕看起來可愛又實用的 四季花飾立體剪紙技法書卻依然肉肉感到很挫折。從此開始深入研究如何輕鬆減肥，後來才體會到原來“看起來瘦”和“體重很輕“完全是兩碼子事！
體重數字固然可以當作一個參考，但實際上看起來又瘦幼苗條才是我們日本暢銷 夏日清涼電動刨冰機女人的終極目標！！
以上內容擷取自 博客來
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