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人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。
於是就上網找到這一本書 【書蟲日記】瘦出好曲線 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！
下面是 【書蟲日記】瘦出好曲線 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!
勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者： 小嫻
新功能介紹- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2013/06/29
- 語言：繁體中文
從現在起，
丟掉減重藥，丟掉為了遮身材的大衣服，丟掉代餐包，
丟掉一切讓你覺得吃不飽又痛苦的減重法！
小嫻要教你如何從「丟掉」開始成功瘦身！
在家運動也能打造出傲人的好曲線。
體脂肪下降10％
低密度膽固醇降低30mg/dl
基礎代謝率提高40％STEP BY STEP
打造好瘦燃脂肌，10天就能秀出纖腰翹臀Microsoft微軟-Windows 10 PRO 64-bit中文版盒裝軟體"果之蔬-台灣屏東台農2號中春木瓜(700g±10%/顆)日本永岡-經典大場景磁鐵書2折頁/劇場版磁鐵遊戲書因為瞭解解變胖的苦，也都經歷過失敗減重的挫折。所以小嫻希望大家可以用最簡單的方法成功瘦身。只要理解小嫻所要傳達的簡單自然方法，試試看，照著做，運動的部分讓它養成習慣不苦練，就可以一最新第七代可吊掛型 USB光觸媒吸入式捕蚊燈"輩子跟短期減重方法說再見，輕鬆維持好身材。每天30分鐘，就可以幫助你自燃脂肪。一切習慣成自然，不苦練。以下是一周運動計畫：
熱身運動加上跟著音樂開心舞動身體（每次五分鐘）。
墊上核心運動練上下腹（每星期一、四，每次二十分鐘）。
鍛鍊手臂的三頭肌和左右側腰曲線（每星期二、五，每次二十分鐘）。
打造臀部微笑線和腿部線條（每星期三、六每次二十分鐘）。中國剪紙藝術
運用後放鬆肌肉──拱橋式，眼鏡蛇式，下犬式，嬰兒式（每次五分鐘）。
星期日，休息一下囉！作者簡介Amiss純棉新主義-韓系流行個性緞染純棉短襪美容抗UV透氣保濕防曬外套小嫻本名黃瑜嫻。【台北濱江】解凍後吃起來滑順爽口！每一口都是滿滿的感動-北海道巧克力泡芙2入/盒曾為2010職業國標舞世界大賽亞巡賽台北站第8名，2011職業國標舞世界大賽亞快速食物搗碎神器聲寶SAMPO-HEPA免紙袋吸力不衰減吸塵器(EC-HA40CYP)巡賽台北站第7名。主持過緯來綜合《電玩快打》民視《綜藝大集合》華視《天才衝衝衝》民視《綜藝大贏家》華視《超級電玩瘋》TVBS《娛樂新聞》三立電視《完全娛樂》臺視《臺灣風雲榜》等節目。曾參與臺視《命中注定我愛你》中視《就想賴著你》臺視《罪美麗》臺視《遇見幸福三百天》八大電視《愛的生存之道》等戲劇節目演出。同時曾參與「2013摩根收益之夜」「2012台南跨年晚會」「2012花蓮南島藝術節活動」「2012花蓮南島藝術節」……等主持活動或代言。
以上內容擷取自 博客來
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