20170803

人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 【曬書節】外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！

下面是 【曬書節】外食真享瘦：營養師教你挑對食物＆掌握分量 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品介紹

以下內容擷取自 博客來

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  作者： 陳怡錞   
  新功能介紹
  
• 出版社：華成圖書   
  新功能介紹
  
• 出版日期：2016/04/01
• 語言：繁體中文

利用食物代換的方式，
岩漿火鍋-岩漿麻辣牛肉麵"甜蜜蜜手作黏土烘焙小舖減肥者不僅滿足了口腹之慾，熱量也控制得宜，
且更能遵循均衡飲食，輕鬆達到健康減肥的目標。

本書分析了12類常見的外食菜單，協助減肥者找出適合吃的口味，
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