人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。
於是就上網找到這一本書 【暢銷書】一天3分鐘！轉轉腳踝，下半身就能瘦：我靠轉轉腳踝瘦了15公斤，並且成為美腿模特兒！ ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！
下面是 【暢銷書】一天3分鐘！轉轉腳踝，下半身就能瘦：我靠轉轉腳踝瘦了15公斤，並且成為美腿模特兒！ 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!
勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者： 久優子
新功能介紹- 譯者：林于楟
- 出版社：平裝本
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/28
- 語言：繁體中文
夏：勇氣─把困難在腳下，你才會站得更高
「想瘦下來」、「想要有好身材」、「想變漂亮」……這些是每個人都強烈期盼的事，本書作者也是如此。
伊娜卡-18吋強風桌立兩用扇ST-1811-1台">新竹老爺酒店-假日、暑假不加價+平日升等四人房專案"韓版可伸縮帽沿戶外遮陽空頂帽【買一送四】【超限家】免手洗雙面兩用平板拖把/四合一多功能玻璃清潔器"身高162公分的作者，體重曾經高達68公斤，試過各種減肥方法卻統統都沒有用！直到她開始學習淋巴按摩和排毒後，才終於發現了瘦身的秘密關鍵，那就是「淋巴」和「腳踝」！
飛禽走獸療癒摺紙在人體的所有關節中，腳踝距離心臟最遠，也是最容易產生歪斜、僵硬的關節，所以血液和淋巴液的循環常常不通，讓老廢物質堆積在腳踝，才會造成肥胖、水腫、手腳冰冷等問題。只要將腳踝關節放鬆，讓淋巴結打開，下半身的血液循環變好，自然就可以變瘦！
愛接觸情人系列保險套
天外飛球系列-3D立體創意球貼作者親自實驗，只靠「轉轉腳踝」，結果6個月之內就瘦了15公斤，成效驚人，並且從下半身肥胖變身當上美腿模特兒！她將她的成功經驗在本書中無私分享，從如何分辨腳踝是僵硬還是柔軟開始，教你如何站著轉、坐著轉、躺著轉以及任何場合都可以轉，並且利用「轉轉腳踝」來矯正腿部骨骼歪斜，再透過腳踝按摩按出一雙令人羨慕的漂亮美腿。一天只要3分鐘，從今天開始，就一起來轉轉轉吧！
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以上內容擷取自 博客來
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