人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。
於是就上網找到這一本書 【博客來】一定瘦得了：印度大師的全時極效燃脂瑜珈，想到就做，輕鬆減肥瘦身、雕塑完美體型 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！
下面是 【博客來】一定瘦得了：印度大師的全時極效燃脂瑜珈，想到就做，輕鬆減肥瘦身、雕塑完美體型 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!
勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者： Manu, 雙福
新功能介紹- 出版社：有意思
新功能介紹 - 出版日期：2013/12/23
- 語言：繁體中文
只要10分鐘！一定瘦得下來！
印度最正宗的極效燃脂瑜伽
沒時間運動？試過節食、吃減肥藥都沒用？
「瑜伽」是國內外眾多女明星維持身材的最佳方法
頂天不鏽鋼浴室置物架/收納架" 靠著正確的動作與持之以恆的毅力
妳也能和她們一樣瘦得健康、瘦得漂亮
★超有效印度瑜伽！瘦身+雕塑＋美顏＋抒壓一次達成！
醒著就能做、想到就能做，每次只要10分鐘
緊實大腿、纖細手臂、平坦小腹
打造勻稱的性感曲線、明星般的耀眼自信加大寬鬆莫代爾牛奶絲居家連身裙"時尚單肩背包/斜肩包"
要瘦，也要瘦得好看！
★印度國寶級瑜珈大師─Manu獨創全時全方位燃脂瑜伽輕概念
◎想要清除宿便？
Trolls 魔髮精靈-進口造型禮盒LESJOURS眷戀-100%新鮮鮮奶(1870ml家庭號) ◎想控制大吃大喝的願望？
◎想解決肩頸僵硬、肥厚的困擾？
◎水腫的時候怎麼辦？
◎上班很忙，沒時間運動？
SANYO三洋-大螢幕大字鍵有線電話機(TEL-827) 等車、塞車、走路、辦公、講電話時都能做的簡單瑜伽
充分利用零碎時間，全天候持續燃脂、提臀、纖腰
再也不怕瘦不了！
★適用本書的6種人：
(1)整天坐辦公室，工作時數很長的「苦命上班族」 → 妳知道坐著也能減肥嗎？！
(2)肩頸僵硬、腰痠背痛的「硬邦邦幫主」 → 簡單動作要妳趕走痠痛、美頸瘦肩！
HOT SHAPERS-Neotex熱能引爆！炫金限量版爆汗腰帶1入" (3)滿肚子宿便的「小腹人」 → 好好清除肚子裡的廢物，感受通體舒暢、小腹平坦！
超級英雄首創款雙電池智能藍芽耳機 (4)食慾太好，總是想要大吃大喝的「愛吃鬼」→原來做瑜伽還可以抑制食慾！
(5)熬夜、失眠、睡眠品質差的「夜貓族」 → 睡前瑜伽幫助找回優質睡眠，緩解疲勞之餘也能好好將體內毒素排光光！
(6)工Lisan手捲式真空收納袋8+5型(13件組)作、雜事一堆，沒時間運動的「窮忙族」 → 塞車時、等人久站時、走路時都可以做的簡單瑜伽，沒時間不再是藉口！
以上內容擷取自 博客來
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