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人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。
於是就上網找到這一本書 【書蟲日記】變身男工程：讓身體最棒的12週瘦身&運動方法 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！
下面是 【書蟲日記】變身男工程：讓身體最棒的12週瘦身&運動方法 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!
勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者： 李鍾健
新功能介紹- 譯者：林建豪
- 出版社：晨星
新功能介紹 - 出版日期：2013/04/12
- 語言：繁體中文
讓身體最棒的12週瘦身&運動方法
12週內減輕33公斤的26種方法
2.利用簡單來取代困難
3.利用樂趣克服麻煩現在，忘記痛苦的減肥，體驗簡單與有趣的方法吧！變胖的原因是什麼呢？遺傳？體質？當然都有關係，但最大的問題就是對於食物的誘惑與懶惰。所以，即使成功減肥了，也會反覆出現溜溜球效應。高3與大學時期，我都以享受美食為樂，別說是運動了，連稍微動一下都嫌麻煩，甚至連躺著看電視的時候，還會打電話叫隔壁的朋友來幫我關電視。而本來體重超過100kg的我，到底是如何辦到只花了3個月就減輕33kg，同時還塑造出全身健壯的肌肉呢？而且在成功瘦身後，就算沒有持續過著減肥生活，也能夠連續數年維持身材的祕訣是什麼呢？現在，透過這本書，希望各位也能夠改變這段期I－JIA Bedding-台灣製造天鵝絨棉床包/床包薄被套組間因為肥胖所造成陰影，並且投胎換骨變成嶄新的自我！試著為你的人生打造一齣連續劇吧~妙筆-國語語音互動練字組"在視覺就是一切的時代當中，我們為了裝飾別人眼中的自己，嘗試了各式各樣的努力。特別是隨著野獸派偶像、野獸男、貝果女孩、某某終結者等各種流行語的出現，同時也反映著當下的趨勢。由於此一趨勢實在太強烈了，以前那種汗流浹背努力付出的方式早已經逐漸被淘汰，取而代之的是，各種利用簡單方法輕易就能改變外貌的誘惑逐漸增加當中。本書的內容包括作者的實戰經驗獲得的科學用餐法、運動法，以及健全的生活，特別是，不只是在室內運動而已，同時還強調在戶外的健康運動能夠為我們的生活帶來多少的樂趣。另外，對於克服溜溜球現象更是提出了讓身為專家也很驚訝的見解。本書特色：1. 光看韓版氣質雪紡條紋套裝介紹就相當吸引人，能夠在12個星期內減輕33kg，同時又能打造健康的身體與深具魅力的體魄！2. 作者還有瘦身前(非常平凡不起眼的臉)與瘦身後(臉蛋雖然沒有偶像明星的俊俏，但也不失有型男的味道)的照片比對更具說Jabra-Halo Fusion 無線藍牙耳機1入"服力。【HITACHI日立】24KG變頻洗衣機SF240XWV(加贈單手鍋) 1台/組"作者簡介HCG 和成-智慧洗屁屁免痔馬桶"李鍾健就讀高麗大學考古美術史學系，雙主修社會體育學。高三時，體重在一年內增加了20公斤，大學一年級的時候，體重甚至飆破了100公斤，已嚴重威脅到健康。在經歷多次減重失敗後，以自己獨創的簡易、有趣的瘦身方法，成功地在三個月內減掉33公斤，身材也變得精壯。且數年間都沒有出現溜溜球效應，依然維持精壯健美的身材。Selina愛的小珠珠個人部落格：www.jonggun.com
迷你網站：www.cyworld.com/mastergun譯者簡介林建豪MIT絲絨緹花枕"手縫皮革 技巧事典：只要手縫，愛上皮的素材魅力（暢銷改版）文化大學韓文系畢後，於韓國安東大學當交換學生。曾任職半導體和遊戲公司的韓文翻譯，至今翻譯過逾五百本的漫畫，目前為專職譯者。譯有《攝影的101個訣竅》（PCuSER電腦人文化）、《人氣咖啡店成功記：概念對了開店就對了》（尖端）、《我的第一本手做健康麵包》（不求人文化）等書。礁溪-鳳凰德陽川泉旅-帝王級櫻桃鴨美味饗宴
以上內容擷取自 博客來
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