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人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。
於是就上網找到這一本書 【特價書】燃燒吧！脂肪 激瘦365天 窈窕的瘦身祕技 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！
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勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者： 和平編輯部
新功能介紹- 出版社：和平國際
新功能介紹 - 出版日期：2013/03/01
- 語言：繁體中文
吃太多，動太少，讓許多愛美的女性，一輩子都在與肥胖對抗！不單單是因為肥胖看起來不美觀，它更是人類健康的隱形殺手！根據衛生署的資料，我們可以發現肥胖已經成為國人的文明病之一。這種文明病衍生出來的問題，常導致心血管疾病、糖尿病的產生。所以，正確地控制體重，不僅可台灣製BSMI認證Decency雙孔輸出鋁合金行動電源(Mine－16000)以擁有美麗窈窕的身材，還能遠離疾病，活出健康的人生！
從12種版型學會做上衣裙子褲子：附12 種基本版型的S．M．ML．L 實物大小紙型上班族在外進食時，容易只攝取單一類型的食物烏來美人湯泉會館-戀美人如玉凝脂專案"，造成營養的吸收不均衡，身體的抵抗力亦減弱；長期外食也會出現維生素與礦物質的攝取不足，造成營養的缺乏，使體力下降。
我愛布雜貨12：布作×素材 百搭超活用人體要維持健康，必須均衡的攝取各種食物，肉類、豆類、蛋類、蔬菜、水果等都要能均衡攝取，避免偏食，尤其維生素C要多攝取。減肥期間特別要避免偏食現象，因為任何一種營養的缺乏都會導致經常性和長期性的疾病。若營養攝取均衡時，身體會自然的保持健康。
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以上內容擷取自 博客來
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