人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。
於是就上網找到這一本書 【博客來】我的90天減重日記本 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！
下面是 【博客來】我的90天減重日記本 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!
勸BUY指數：★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者： 美好生活實踐小組
新功能介紹- 出版社：朱雀
新功能介紹 - 出版日期：2013/02/01
- 語言：繁體中文
最神奇的減重日記本！
繼《我的60天減重日記本》廣獲好評之後應讀者要求出版加強版，讓你吃得好減得美、減重成效更上一層樓。TECO東元-耳塞式耳機超值2入組活用一輩子的筆記術
專屬於自己，最有效的減重日記本！
沒有錙銖必較的熱量計算、不須餓肚子頭腦昏昏
每貼身機能防盜3C收納槍包天花3分鐘，只要90天，寫一寫就能瘦！
以不當的飲食、亂吃減肥成藥或者東塗西抹等方法，很難達到終極減重目標，只有循序漸進、按表操課，才能瘦得漂亮又健康。這本減重日記本，正是為有心以健康的方式減重的人所設計。記錄減重的90天，每天三餐的飲食內容、活動量和運動量，希望從「飲食控制」和「多做運動」雙管齊下，達成健康減重的目標。
當你記錄完第1個星期的日記，可立刻針對你的飲食、運動等內容做小小分析，將這些分析結果當作之後數個星期的改進。除了每天記錄減重日記，更特別針對個人設計「我的體重表」，讓你更清楚每天體重和生理的變化。
蝦鮮生-香酥脆魷魚"日記本內附：3個月減重日記格式、88防水尼龍旅行收納六件套組個減重小常識、15道減重食譜、活動熱量消耗表、量身訂做的「我自己的體重表」、常見食材熱量及成份營養表、理想體重、BMI值、體脂肪率公式等，讓你在短時間內成功地完成減重任務。
本書特色◎?採一天一頁的日記格式，頁面空間大，可詳細記錄各項內容，專屬於自己，最量身打造。
我的手作帆布包◎?所有飲食、運動內容、體重表、心情日記，都細心加入填寫範例，簡12星座療癒造型暖手枕"單填寫最易懂。
◎?除了日記內容，以表格或條例的方式分享減重小常識、重點解析、美味食譜、減重公式，現學現用最實際【台北濱江】愛怎麼煮都行！涼拌燒烤煎煮~口感香Q~清甜海味~嚴選生凍軟絲200~300g 1包裝。
◎?每本日記都包上透明書套，防止弄濕、破損，走到哪隨時可寫，絕不會漏記。
◎?完整90天「我的體重表」空白表格，直接寫或影印，可多月份使用，最經濟實惠。
◎?每一頁內的「心裡偷偷說」單元，專門記入每日生活心得，可兼作日記本使用，一本兩用最划算。
棒針基礎針法◎?姐妹本《我的60天減重日記我愛布雜貨13：愛上手感北歐風 一定要擁有的清新布設計本》的加強版，讓你的減重成效更卓著。
以上內容擷取自 博客來
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