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人家常說只有懶女人,沒有醜女人,荒廢一段時間的我,看來該好好整頓一下自己惹。
於是就上網找到這一本書 【書蟲日記】拉筋塑身瑜伽 ,看了簡介好像蠻適合自己使用,等收到書之後,再跟大家報告一下讀書心得唷,哈哈!
下面是 【書蟲日記】拉筋塑身瑜伽 的內容簡介,想進廠保養的粉絲,可以順便參考看看喔!
勸BUY指數:★★★★★★★★☆
商品介紹
以下內容擷取自 博客來
作者: Moy
新功能介紹- 譯者:Evan
- 出版社:朵琳出版整合行銷公司
新功能介紹 - 出版日期:2013/02/01
- 語言:繁體中文
超壓縮防塵防潮3D收納袋系列"法式蕾絲拼接性感薄透內衣組/法式集中托高性感內衣組"啊!世界上若是有一種10分鐘的「微運動」,讓我每天都想做,那就太好了!
完美持續 × 不復胖 × 體脂率low↓
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持續運動才能軟化血管、燃燒脂肪只要打開《拉筋塑身瑜伽》,32個基礎姿勢× 30天瑜伽套餐
別再發懶了!好想動一動,卻不知道怎麼開始?「30日瑜伽計畫」,每天幫你規劃好從暖身、拉筋到舒緩的完整套組,每個月都能看到為你準備的拉筋「輕瑜伽」,如果真的沒時間,用手機拍下來,隨時隨地都能「微運動」!本書特色SAMPO聲寶-電動牙刷系列瑜伽,並不是一種儀式化的運動
不一定要穿著特定的瑜伽服或是要到特定的瑜伽中心才能做
瑜伽能幫助你的體態迎向一種嶄新自在且均勻的狀態
讓心靈與身體彼此尋求一種平衡的極致
所以這時候,其實在舒適、隱密的居家房間裡
最適合進行串珠娃娃DIY瑜伽運動來鍛練身心了!給身體僵硬的你.給想要用瑜伽修飾體態的妳
動動肩胛骨,你的人生就能從此改變!
持續做,才有用
Health.Light.Yoga
微拉筋.輕瑜伽
一天只要30分鐘,簡單到每天都能做!
特別附錄:“瑜伽雕塑好身材? 30日速成運動計畫”【烤肉節伴手禮】【快車肉乾】H22 紅心芭樂乾韓版三用4揹法多功能雙肩背包"
以上內容擷取自 博客來
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