20170803

人家常說只有懶女人，沒有醜女人，荒廢一段時間的我，看來該好好整頓一下自己惹。

於是就上網找到這一本書 【好書推薦】瘦!細腰凹腹 強化代謝力 ，看了簡介好像蠻適合自己使用，等收到書之後，再跟大家報告一下讀書心得唷，哈哈！

下面是 【好書推薦】瘦!細腰凹腹 強化代謝力 的內容簡介，想進廠保養的粉絲，可以順便參考看看喔!

勸BUY指數：★★★★★★★★☆

商品介紹

以下內容擷取自 博客來

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  作者： 朵琳出版   
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• 出版社：朵琳出版整合行銷公司   
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• 出版日期：2012/09/01
• 語言：繁體中文

[不發胖的秘訣 就在代謝力]ASUS 華碩-雙頻AC1900 USB無線網卡(USB-AC68)>初學手縫布作の最強聖典！一次解決縫紉新手的入門難題：每日外出包×布作小物×手作服＝29枚實作練習

為何我與她吃宵夜同吃一碗拉麵?? 她就是瘦? 我就是胖？
為何我每天擦面霜? 吃維他命? 兩三天就敷一次面膜? 但臉蛋氣色就是不夠紅潤？
為何我天天吃大量蔬菜水果? 狂喝八杯水? 但腸道就是不給面子? 時常鬧便秘？
告訴你! 就是差在代謝力!

代謝力與肥胖與美麗肌膚環環相扣
代謝力提升了 根本不用花一堆冤枉錢減肥推脂甚至不用做臉

隨著年紀增長，你一定會發現身才逐漸走樣，就算體重沒變，
但是屁股小腹還是不停的在發展！到底是什麼原因呢？
這一切都和代謝力息息相關！
告訴你如何能夠重回細腰凹腹迷人的S曲線，
不要因為代謝而影響體重越來越上升，
以最簡單執行的體操來達成吧！

講解脂肪累積與年紀新陳代謝的原因，先了解自己的身型，
才能好好的實行細腰凹腹塑身操
搭配正確飲食提高代謝力
這樣吃 下半身不復胖

將運動與日常生活結合
超簡單的運動隨時可以做
向各個局部累積的脂肪說掰掰！

★代謝力up 不節食也能瘦！
★教你正確的體操 重回細腰凹腹迷人的S曲線

以上內容擷取自 博客來